dochiworks ドチワークス: 自分を見つめる、生かす

たとえば、歌うことが好きなんだから、もっと真剣に取り組もうと決めて
1月からボイストレーニングを習い始めた。
仲良くなりたい人がいたから、接近したらめちゃくちゃ波長が合って、
相手も「一生友達でいたい」と言ってくれた。
一番身近で大事な人=家族をもっと大事にすると決めたら、
夫とも子どもとも絆がより深まった。
目の前のチャンスに挑戦したら、もっといろんなチャンスが降ってきた。

投資した
そぎ落とした
足元から始めた
出し惜しみしなかった
挑戦した、思い切った
人生を左脳だけで考えず、直感をもっと重視した。

2016年、ホントに幸せな毎日だった。
そりゃもちろん、
失敗も後悔もあったけど
それを含めても、
人生過去最大級のいい一年に、なった！！

今年、全身全霊をかけて取り組んだドチワークス&ドクターリフォームの仕事で
関わっていただいた人たちに感謝！
家族を筆頭に、私の足りない部分に目をつぶって、
いつも温かい目で見守ってくれた人たちに、感謝！！

↓↓↓↓↓↓↓水引ポチ袋プレゼントのお知らせ↓↓↓↓↓↓↓

いつも、みなさんからお寄せいただく感想やレポートは、
私やdochiworksで講師をしてくれている仲間たちにとって、
とても大きな励みとなっています。

新年より、ワークショップの感想やレポートを
SNS(Facebook or LINEのタイムライン or instagram）に
UPしてくださった方に、
水引ポチ袋をプレゼントすることが決まりました😊
ささやかながら、私たちからの感謝の気持ちです♡♡

↓ポチっとするとLINEにワークショップの開催情報が届きます❤️

各WSのお申し込みはこちらから
https://goo.gl/forms/aE0av3Wu9r0f3kk53
エリッコカールの専用フォームはこちら！
https://goo.gl/forms/V0kmnmxPLAWcJV9J2

※キャンセル規約※
全てのワークショップ、イベントにおいて、キャンセル料を100円/回いただいています。
(申込み受付&キャンセルなどのメール対応をしてくださっている事務管理さんの実働経費分です)
皆様にご理解いただけますよう、願ってます...(>人<)

2016年9月29日木曜日

カラダ♡メンテWS、日程追加しました！

9/28カラダメンテナンスWS開催しました！

この日も満員御礼♡ありがとうございます！

リピーターさんも何名か参加してくださいましたが、日々実践してくれていて、成果を実感されているという感想を聞けて、私たちもとても嬉しくなりました(o^^o)

カラダ♡メンテワークショップは、

むくみをとって、

老廃物のかたまり(セルライト)や、脂肪を柔らかくし、

ストレッチと麺棒で流す方法を実践していくワークショップです。

ワークショップの詳しい内容は、こちらの記事で読めます。

★大好評！カラダ♡メンテWS★

たくさんの「次はいつ？」の声にお応えし、

日程追加しました！！

次回は、

日時 10/25(火) 10:15-12:00

　　 11/15(火) 10:15-12:00

※10/25は今回(9/28)と同じ内容です。

リピーターの方もまた新たな感じ方や発見があるとおもいますので、感じてみてください(^^)

場所宇都宮市内某所

(自宅のためお申込者に直接お伝えします。ベルモールの近くです)

料金 2100円

(麺棒付き。リピーターさん2000円。初回の麺棒をご持参ください)

お申し込みは、こちらから。

https://goo.gl/forms/8F3B2OiV6VN1B2O42

※キャンセル規約改定のお知らせ…(^人^)※
９月１日申込み分から全てのワークショップ、イベントにおいて、キャンセル料を100円/回いただくことが決まっています。
(申込み受付&キャンセルなどのメール対応をしてくださっている事務管理さんの実働経費分です)
８月３１日のお申込み受付分までは、キャンセル料無料にて対応いたします。
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2016年9月6日火曜日

カラダメンテナンスWS開催しました！

9/6カラダメンテナンスWS開催しました！

セルフマッサージでむくみをとって、

老廃物のかたまり(セルライト)や、脂肪を柔らかくし、

ストレッチと麺棒で流す方法を実践していくワークショップです。

はじめに、カラダが痩せにくい状態と痩せやすい条件について学びます。

次に、

腕〜二の腕〜脇〜体側の脂肪を柔らかくするためにほぐしていき、

まりこちゃんが教えてくれるストレッチと組み合わせながら、

腋下リンパ周辺に詰まって滞っていた老廃物を流す作業を自分自身で行います。

自分自身で触ったときに老廃物が詰まっている感覚を掴んでもらえるように、専門知識のあるみほちゃんから皆さんに言葉かけをしていきます。

それから、ペアになって、

寝ている相手のお尻の付け根〜足首まで順番に足を使って揺らしていきながら、カラダの中を均等に均します。

最後にストレッチ&麺棒を使って自分自身で押し流すための方法をまりこちゃんから教わります。

マッサージとストレッチによって巡りが良くなった今のカラダの状態について、どんな変化が起こっているのか教えてくれたり、冷えを防ぐための対策や、今摂る水分はどんなものが効果的かを教えてくれました。

このWSで覚えたことを、お家に帰って夫婦や家族で実践してもらって、スキンシップにもぜひ役立てていただけたらと思います。

"忙しいママ業の傍ら、自分のカラダと対峙する時間を持ってもらえたら"というまりこちゃんの願いがこもったWSは、とても好評でした。

★カラダメンテナンスWS★

早くも、次回開催を待ち望む声もチラホラ上がっています。

次回は、

日時 9/28(水) 10:15-12:00

※時間がオーバーしてしまったので、開始時間を早めます。

場所宇都宮市内某所

(自宅のためお申込者に直接お伝えします。ベルモールの近くです)

料金 2100円

(麺棒付き。リピーターさん2000円。初回の麺棒をご持参ください)

お申し込みは、こちらから。

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2016年9月2日金曜日

美脚美尻骨盤ヨガWS開催しました

9/2美脚美尻骨盤ヨガWS開催しました〜

ヨガ入門者の私は、ヨガが効きすぎてしまって、

終盤、マットに横になっているうちに眠ってしまい、(隣の真弓ちゃんに起こされ)

午後の子どもの習い事のプールを見ている間もコックリコックリ、

夕飯後に子どもがドラえもんを見ている間もコックリコックリ…

いや〜めちゃくちゃ効きました。

インナーマッスルに効くと、筋肉痛よりは、全身の倦怠感となって反応が出るのだそう。私に現れた第一変化がまさに、それ。

背骨をととのえるために、肩甲骨と骨盤を重点的に動かしたので、この倦怠感を乗り越えたら、スッキリ背筋シャキッとすることでしょう！！

参加者の皆さまからは、こんな感想をいただきました。

"子連れで気兼ねなく参加できてよかったです。"

"お弁当付きで、ヨガが終わってすぐに、移動せずにその場でランチできてラクチンでした。"

"カラダが硬いので過去何度か通ったヨガでは、早く終わらないかと時計ばかり気になっていたけれど、このWSのヨガはキツく痛苦しいイメージとは違って楽しくカラダを動かすことができました。とても気持ちがいい！"

"夕方まで会場を押さえてくれてあって、お弁当を食べ終わった後も上の子のお迎えの時間までゆっくりできて、ありがたかったです。"

中規模の和室に１０人並んだヨガマット、
そしてそのあいだにチビちゃんスペースが設けられたWS。
「この距離感でのWSは初めて。」と仰っていた小筆インストラクター。

美脚美尻骨盤ヨガWSの内容も、ドチワークスの「ジブン磨き」仕様に構成してきてくださいました。

ジブンとつながるためのヒントとなるような言葉かけを随所に散りばめながら、ヨガを進めてくださいました。
意識を、自分の外のことや雑多なことでなく、
ただ一点、自分のカラダの動きに集中する瞬間こそが、ジブンとつながること。

人と比べるのではなくて、ジブンのできる範囲でやる、

できない部分も含めて、ジブンを丸ごと受け入れることがジブン磨きの第一歩だよーと、やさしく語りかけながら。

内面的にもリフレッシュ効果が高かったWSとなりました！

早くも「第二回あったら声かけてください」との反響いただいております。

詳細決まりましたらお伝えしていきますね！

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2016年8月16日火曜日

秋は、ジブン磨き企画が目白押し( *´艸｀)

３０を過ぎてから、とにかく痩せにくくなったと感じています。

２０代の頃なら、ちょっと気をつければ
（食事の量を減らしたり、質を変えたり、運動を増やしたり）
2~3キロくらいの調整は、そんなに難しいことではなかったのに
３０代に突入してから、なかなか思うようにならないなーと。
気になる部分の脂肪が全然取れないといった感じで。。

っと思っていたら、
バレトンのインストラクターのまりこちゃんから、
"それは、セルライト化しちゃってるからで、
そうなると食事や運動をちょっと気をつけたくらいじゃ
その部分の脂肪は燃焼しにくいんだよー"って教えてくれました。

なるほど！どうりで！と思いました。

それを落としていくには、

凝り固まって滞ったセルライトを

マッサージで柔らかくしてあげてから

ストレッチで流す。

を繰り返していくのが効果的だそう。

自分ではマッサージしにくい箇所は、

人にやってもらったり、

麺棒(あの、お料理に使う、30センチほどの長さの棒)を使ったり、

彼女なりの技があるみたい！

えーそれ教えてほしー！！！

そしたら、

マッサージに定評のあるお友達のみほちゃんと、

まりこちゃんのメソッドを併せたカラダメンテナンスワークショップをやろうかっと企画が持ち上がったので、

ドチワークスでもバックアップしていくことになりました！

詳細は後ほどアップします！

そしてそして、同じタイミングで、

まりこちゃんたちのヨガのお仲間でインストラクターのきみこさんから、

美脚美尻に焦点を当てた骨盤ヨガワークショップを、

専門インストラクターの先生を招いて開催しようと思ってるんだ♪とお話しいただき、そちらも併せて告知や申し込み体制のバックアップをさせていただくことになりました♪

こちらも、詳細はComing soonです♡

他にも、周りには、

美や健康やセルフメンテナンスに精通した友人たちがたくさんいるので、

ドチドチ、ワクワクするような企画があったら今後もご紹介していきますね！

夏を乗り越え、2016年後半戦、

私と一緒に「ジブン磨き♡」しませんかー？？

前回好評だった、内面を見つめて自分を生かす感覚を研ぎ澄ますワークショップ

「Brush Your Sence」もリクエストいただいているので、

開催スケジュール決まりましたらお伝えしますね〜！

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2016年8月12日金曜日

カラダメンテナンスWS〜ジブン磨き企画第2弾〜

前々回、お伝えした

まりこちゃんのカラダメンテナンスメソッドと

みほちゃんのマッサージメソッドを掛け合わせた

カラダメンテナンスWSができました！

痩せにくい部分の脂肪を

セルフマッサージでほぐして

ストレッチで流し去る！

その方法を教えてもらえるWSです！

まず、ほぐし方を、マッサージに詳しいみほちゃんが教えてくれます。

自分ではほぐしにくい部分は、

ペアになってほぐし合い。

これは覚えて帰って是非旦那さんやご家族とのスキンシップにしてもらいたい！

そして、凝り固まったセルライトが柔らかくなったところで

すかさず、効果的なストレッチで流しましょう！

まりこちゃんが効果的に流せるストレッチを部位別に教えてくれます。

そして、ここからがこのWSのユニークなポイント！

まりこちゃんが自分でも

『ここの部分はほぐしにくい、流しにくい…』と感じていたところに、

最近、導入したお助けアイテムが、なんと麺棒！

まりこちゃんが「麺棒めっちゃ良い！」と言ってきたときは、(それも嬉々として)

「なんじゃそりゃ」

と思ったのですがw、実際にやってみたら、確かによかった！

滞っていたものをグググーっと根こそぎもってきて流せるかんじ！

まりこちゃんが考案したこのメソッドは、実際に、まりこちゃん本人と、

まりこちゃんに教わったお母様が実践し、効果を上げているそう。

(まりこちゃんを知る人は、「まりこちゃんの一体どこにそんな撃退したい脂肪が残っているの！？」と思ったでしょう？笑

でも、幼い頃からバレエやダンスで自分のカラダにとことん向き合って、

自分のカラダのことをよーーく分かっているまりこちゃんだから、

少し脂肪がついたりすると、すぐにわかるんだって。

みほちゃんも、話せば話すほど、カラダのことよくわかっていて、

普段ボケーっと過ごしている私なんかとは、次元が違う！)

それに、

まりこちゃんとみほちゃんという2人の美女に、

手取り足取り教えてもらえるってだけで、

それだけで十分に価値のあるWSかと思います(オッサンか！笑)

※男性の参加はお断りいたします。

☆カラダメンテナンスWS☆

日時 2016年9月6日(月) 10:30-12:00頃

場所宇都宮市陽東周辺某所(個人宅になるので申込者に直接お伝えします。ベルモールからクルマで5分程度の場所です。)

参加費 2100円(麺棒付き)

申込み https://goo.gl/forms/aE0av3Wu9r0f3kk53

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2016年8月9日火曜日

美脚美尻WSのススメ〜秋のジブン磨き企画第一弾〜

さて！

前回お知らせした"秋のジブン磨きWS特集"の第一弾

美脚美尻骨盤ヨガWSのご案内です。

このワークショップは、

ヨガインストラクターの小筆公典さん

と

アシスタントインストラクターの堀井公美子さん

をお招きして開催します。

小筆公典(kofude kiminori) 2015年から楽しく動いて学んで実感できるlessonを
コンセプトにヨガ教室 enyoga をスタート♪ 栃木県芳賀町やさくら市でのlessonの他、
県内外でWSの開催や都内ヨガスタジオでのアシスタントや
オーガニックライフ東京2016で、
メインアシシタントとしても活躍中‼ lessonは少人数制で、座学と身体の使い方を入れながら、
美脚美尻骨盤ヨガと陰ヨガ、はじめてのヨガ等、
始めての方でから経験者の方まで楽しんでいただける
lessonをお届けしています‼ 「ヨガとの出会いは本当に偶然でした！タイに留学していた際に出会った、
都内で活躍中のイントラさんからヨガの素晴らしさを聞き、
昔少しかじったヨガをタイでスタート。日々、プラクティスを続けながら、ヨガを楽しんでいる‼ 2015年度は、学びの一年として、陰ヨガや
ヴィンヤサ・ヨガなど、様々なヨガを学びを深めた。現在は、吉川あこさんに師事。定期的に、師匠の元で学びを深めている！」

小筆インストラクターより…

美脚美尻骨盤ヨガは、普段使いすぎている所を休めて、眠っている所を目覚めさせていくヨガです‼

pointは、肩・股関節。この肩・股関節に働きかける事で背骨を元気にしていきます。

そして、肩・股関節を動かす事で美脚美尻の効果やダイエット、肩凝り腰痛等にアプローチしていきます‼

そして、

ワークショップで汗を流した後には、

お米から自家栽培で

有機無農薬の米・お野菜をふんだんに使って作られた

キッチンこぐらさんの美味しいお弁当をご用意。

巡りが良くなったカラダに

1番最初に取り入れる食べ物は、

健やかで滋味深い食べものがいいですね♪

お弁当ランチ&楽しいおしゃべりでリフレッシュしてお帰りいただけます。

背骨を整えて、一緒に美脚美尻を目指しませんか～？？

お子様連れOKです(^^)

※託児はありません。お互いさまの心で温かい目で見守っていただけたらと思います♡

☆美脚美尻骨盤ヨガワークショップ☆

日時 2016年 9月 2日(金) 10:30-13:00

10:30-12:00 ヨガWS

12:00-13:00 ランチタイム

場所宇都宮市田原コミュニティプラザ和室

(宇都宮市上田原町1番地)

料金 2500円(お弁当付き)

申込 https://goo.gl/forms/aE0av3Wu9r0f3kk53

各WSのお申し込みはこちらから
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2016年5月11日水曜日

忠海佐知さんを宇都宮にお呼びします！

私が現在受講中の起業入門コースの講師、
忠海佐知さんを仙台からお呼びします。

2016年５月２０日（金）
場所：宇都宮駅近く某所 ※お申し込みの方にお伝えします。

【午前中】10:00-12:00

強み発掘カフェ(10名)３０００円~~→満席になりました。~~→２席空きがでました！

【ランチ会】12:00-13:00

参加費500円(飲食代別途ご負担ください)

(午前中の強み発掘と午後の個人セッションへご参加の方は無料です。)

【個別セッション】

午後は個別セッションで

タイムテーブル組みます。

13:00-14:00→◯
14:10-15:10→◯
15:20-16:20→◯

個人セッションメニューはこちらから選べます。
（さちさんのブログメニューより）

（↑『さちプロコース』とA-A'アドバイスは除きます）

★起業入門コースは2名同時受講できます。

お申し込みはメールでどうぞ。
dochiworks⭐︎gmail.com
⭐︎を＠に変えてくださいね。

◯お名前
◯ご連絡先（電話番号）
◯希望するセッションメニュー
をお知らせください。

"自分の生かし方"を個別に教えるのが得意なプロデューサー忠海佐知さん

直近では東京でコンサルや強み発掘されたり、
京都でトークライブされたり全国から引っ張りだこの佐知さんですが、
実は仙台在住なのです。

”いつも通りすぎてばかりいないで宇都宮にも寄って下さい(=´∀｀)人(´∀｀=)”

と、お呼びしましたよ♪   

【強み発掘カフェ】とは？  
フリートークを交えながら
自己紹介や第一印象で 「どんな印象をもったか」などの
ポジティブフィードバックを行います。 
ほぼ初対面の人に言ってもらうことで 自分から自然と出ている強みがわかります。  
セミナー形式ではなく参加者のみなさんと ワイワイ話しながら進んでいくので
緊張せずに参加ができます。  

＜こんなひとにおススメです。  ＞

✅ 自分のことをもっと知りたい人 

✅ 自分らしくもっと自由に生きたい人 

✅ 自分の強みをみつけたい人 

✅ 忠海佐知さんに会ってみたい人 

✅ 忠海佐知さんのセッションやコンサルティングを受けようと検討中の方 

✅ 起業に興味がある人 

✅ 自分の強みを生かすヒントをつかみたい人

【忠海佐知さんてどんな人？】 

 ●  幸せ系プロデューサーとして多くの人に慕われている佐知さんは、

頑張ろうとしてる人

前に進もうとしてる人を
全力で応援してくれて、

人の売り上げを上げるのが得意な人。

藤川美帆さんも絶大な信頼と「忠海さん大好きオーラ」をいつも送られていますね。

●悩みや相談ごとを聞いてくれて、いつでも助けてー！と言える存在感は、「起業女性の母」と言われている。女性フリーランスの方はぜひ繋がって欲しい存在！

公式ブログはこちら
http://profile.ameba.jp/tadaumisachi

忠海佐知さんの起業入門コースを受講中

価値観が変わった(というか、知覚が広がった)

受講日から1ヶ月間の間に、
15万円の売り上げを上げるという課題が出るのは
事前情報で知っていたけど、蓋を開けてみると、

15万円のキャッシュが私のポケットに入るかどうかチャレンジする、
なんていうような、そんな薄っぺらい話じゃなかった。

15万円分の価値を生み出す&受け取ることを
目標値に掲げた、"知覚を広げる"トレーニング、とでも言おうか。

人にしてもらったことや与えてもらったものなども、
価値として金額に換算して捉える。

例えば、頭痛で動けなかったときに、
友人が子ども2人を2時間半も預かってくれて、
そのうえ夕食まで作って食べさせてくれたことがあって。

トレーニング中は、それもお金の価値に置き換えると、
いくら相当の価値を人から受け取ったのか考えてみる。

そうすると、

ものの見方が変わってきて、ありがたすぎて恐縮するほど、
感謝の湧きかたがハンパなく、

「○千円にも値するコトを、私のために提供してくれたなんて」と
感謝感激雨あられな気持ちになる。

と同時に、
他人がそれだけの価値やお金を私に提供することを
動機づけた自分自身に肯定感も生まれる。
実際に価値を生み出せている自分を目の当たりにできる。

そういう視点に気づかせてくれただけで、

かなりの収穫だった。

また、今月このコースを受講している全国のお仲間たちがいて、
毎日Facebookの専用ボードに報告が上がる。私も毎日報告を上げている。

元来コツコツタイプじゃないので、こんな機会でもないと、
日々の活動を振り返ったり集計したりまとめたりしないし、
もちろん自分の活動なので報告する相手もいないし、
ボードに上がったみなさんの報告を見て、日々多くの刺激をもらっている。

何より、自分の活動の売り上げを集計するなんて、
今までしてこなかったから(3月まではお小遣い程度だったし)、
数字で記録を残す作業は、自分の身の丈を測る面白い機会となっている。

自分で何か活動をしている人(起業している、という自覚があるないに関わらず)や、
これから起業しようとしている人、
起業したものの業績が伸び悩んでいる人は一度受けてみてはいかが？

ちなみに私の場合は課題の15万は最初の一週間でクリアしましたよ( *´艸｀)

さて！

全国で引っ張りだこの

忠海佐知さんを宇都宮に招致しましたよ！
（長くなったので、次回に続く...）

2016年4月26日火曜日

新企画「Brush your sense」準備中

１年ほど前に、松原靖樹さんという人の"強み理論"という面白い理論に出会いました。

"強み理論"の概要を説明すると、

人は誰でも"強み"を持っている。

その"強み"というのは、

自分の中では呼吸をするくらい当たり前のように"できてしまう"のに、

他の人は自分のようには上手くいかないこと。

"強み"を使うことに、ほとんど努力することもなく何のストレスもなく、

ただただ当たり前に"できてしまう"こと。

そういう強みは誰でも「必ず」ある。

つまり、それが個性だったりするのだけど、その"強み"というものは、本人にとっては

当たり前すぎちゃって"強み"だと自覚しにくいという性質がある。

その"強み"を自覚して、人生に生かすことができたら、ストレスなく高いの成果を生むことができる。というのが強み理論の概要です。

"強み"を意識するようになってから、

"弱み"を克服することに目がいかなくなった。

誰でも弱みはあるし、うまくできない弱みを、人並み程度にできるように克服している暇があったら、

その分"強み"を生かすことに集中したほうが、うまくいく。

私には苦手な分野も、そこに"強み"を持つ人が必ずいるから、

そういう人に助けてもらったほうがよっぽどうまくいく。

私は私の強みを使うことに集中して、

人にも自分にも惜しみなく発揮していく。

そんな生き方ができたらいいなって考えるようになって。

そんな話を周辺の友人たちに鼻息荒く話しているうちに、「私も自分の強み知りたい」って声も多くなってきて…

強み、知りましょう！使いましょう！！

まずは私も参加者として、

プロに強み発掘してもらいます。

仙台から忠海佐知さんをお招きして、

「強み発掘カフェ」

5/20(金)10:00-12:00

場所宇都宮駅周辺某所

参加費 3000円残２席

※一次募集で定員がすぐに埋まってしまったので、会場を検討し直し、席数増やしました。

そして宇都宮でも定期的に、

自分自身を見つめたり、自分では気がつきにくい強みをみんなで発掘し合おうというワークショップを開くことにしました。

名付けて「Brush your sense.」〜自分の強みに気づこうワークショップ〜です。

「絵理ちゃんは○○だから絶対大丈夫！」

「絵理ちゃんの強みは○○なところだよ！」

と、いつもメッセージ性の強い言葉で私の背中を押してくれるLoveandsmile Englishの永田江里子ちゃんとエリエリコンビで開催します！

自主開催1発目は、

5/26 10:30〜@まちぴあ ¥2000

※自分自身にフォーカスするため、お子様は預けて参加してください。預け先がない方は、近くにカンガルーという託児所がありますよ。15分単位で計算してくれる良心的な価格設定です。

各お申し込みは、こちらのフォームから！

http://goo.gl/forms/8kyvrnu6Ro

2016年1月5日火曜日

You play with cards you're dealt...配られたカードで勝負するっきゃないのさ

画像引用　マイナビ

「配られたカードで勝負するっきゃないのさ…それがどういう意味であれ」byスヌーピー

2016年、生き方を見直すことに決めた。

足元から始める。
できることしかしない。
手持ちのカードで勝負する。
今まで陥りがちだった考え方を切り捨てる、すなわち、自分の苦手分野やダメな部分は、克服なんてしようとせずに、目をつぶる。
苦手分野に目を向けている暇があったら、もっと得意分野に着手する。

手持ちのカードをよくみる。
強みを知る、使う。
そしてカードは惜しみなく出す。

やりたいことしかしない。
やってみたいことは全部する。
会いたい人に、会う。
行きたいところに、行く。

たとえば、歌うことが好きなんだから、もっと歌う。
仲良くなりたい人がいるんだから、もっと接近する。
大事な人がいるんなから、もっと大事にする。
目の前にチャンスが降ってくるんだから、挑戦する。

投資する
そぎ落とす
足元から始める
出し惜しみしない
怯まない、臆さない
人生を左脳だけで考えない

いい人生に、する！

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